Понедельник
11.12.2017
03:05
Школа
Методика
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 267
Друзья сайта
  • САЙТ ЗКО ИПК и ППК
  • МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РК
  • УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ЗКО
  • ЗКО ЦЕНТР ИНФОРМАТИЗАЦИИ СРЕДНЕГО ОБРОЗОВАНИЯ
  • ПЕД.КОЛЛЕДЖ
  • Карта уральска
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    СОШ-ГЭН
    Главная » 2010 » Октябрь » 2 » Подготовка к ЕНТ: рекомендации.
    23:44
    Подготовка к ЕНТ: рекомендации.
    ЕНТ - реальность в нашем образовательном пространстве. Проблема подготовки к нему - это поле деятельности не только для школьников и педагогов, но и для родителей. В ходе родительских собраний и индивидуальных бесед с родителями старшеклассников мам и пап можно и нужно подготовить к участию в марафоне под названием «ЕНТ».
    Режим занятий и отдыха Экзамены требуют большого напряжения сил, ясной мысли, смекалки. Режим дня, по мнению психологов, во многом определяет физическое и психическое состояние школьников во время подготовки к экзаменам. За учебники и конспекты лучше садиться в дневные часы, когда работоспособность наиболее высокая. После сытного завтрака нужно сразу же приступать к занятиям. Лучше начинать в 8.30 и делать перерывы для отдыха на 10-15 минут каждый час. Отдых должен быть активным: встать, походить, сделать несколько физических упражнений, несложную работу по дому. После 2,5-3 часов работы нужно сделать более продолжительный перерыв (20-30 минут) для приема пищи, после чего можно позаниматься еще часа три. Потом обед и отдых, лучший вариант -прогулка на свежем воздухе не меньше 2-3 часов. Некоторые считают, что музыка, шум, разговоры не мешают им во время занятий. Но на самом деле это не так/утомление в данном случае наступает значительно быстрее. Продуктивная умственная деятельность возможна только в условиях тишины. Желательно избегать просмотра видеофильмов и телепередач, игры в шахматы, чтения художественной литературы, потому что они увеличивают и без того большую умственную нагрузку. Во время экзаменов нужно спать не менее 9 часов. Желательно это делать при открытой форточке или окне, чтобы обеспечить полноценный отдых и восстановить трудоспособность. Поддерживая себя крепким чаем или кофе, дети часто недосыпают, занимаются вечером и даже ночью. Такие занятия неэффективны, истощают нервную систему и приводят к сонливому состоянию. После бессонной ночи трудно будет продолжать работу, придется сначала выспаться, а значит, потерять время, когда работоспособность высокая. Для сохранения сил и энергии нужно организовать правильное питание. Нельзя, чтобы ребенок садился заниматься на голодный желудок. Особенно большое значение в рационе имеют овощи и фрукты.
     Некоторые школьники, чтобы не волноваться, принимают перед экзаменом транквилизаторы. Напрасно! Таблетка может очень подвести, потому что снижает внимание и память. К тому же известно, что настоящее предэкзаменационное волнение мобилизует скрытые резервы организма, повышает его возможности! Накануне экзамена лучше прекратить занятия в середине дня, своевременно лечь спать и хорошо выспаться, чтобы прийти на экзамен с ясной головой и хорошей памятью. На экзамен нужно прийти точно в назначенное время. Не надо приходить заранее, потому что ожидание более утомительно для нервной системы, чем сам экзамен. После сдачи одного экзамена не следует сразу же начинать подготовку к следующему. Остаток экзаменационного дня - время для разрядки, снятия напряжения, восстановления сниженной работоспособности.
    УСПЕХОВ Вам!
    Просмотров: 1376 | Добавил: ГЭН | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 3
    3  
    Нужно починить мфу? Проработал около полугода после долго не пользовалась им
    тут утром включила, а ксерокс погиб....
    Нашла тут поблизости- http://www.filpan.ru/uslfind.php?id=3&usl=1 - Срочный ремонт принтера
    Кто здесь чинил мфу?
    Спасибо!

    2  
    Где купить картридж HP CB 540A?
    http://www.filpan.ru - заправка картриджа HP CB 540A для лазерных принтеров .
    заправка картриджей brother, лазерные картриджи Xerox .
    Где недорогие лазерные картриджи HP CB 540A?
    заправка картриджей samsung для лазерного картриджа заправка.

    1  
    Купила себе принтер - samsung CLP 310
    , картридж кончился и что теперь делать?
    Позвонила в разные организации, сказали, что не могут помочь, надо покупать только новый картридж!
    Посоветуйте, может кто сталкивался с samsung?
    Картридж такой дорогой! Где подешевле найти картридж для samsung CLP 310

    Купила на прошлой неделе здесь: совместимый и http://www.filpan.ru/uslfind.php?view=1&id=375&raz=9&usl=1 - заправка картриджа samsung CLP 310

    Имя *:
    Email *:
    Код *: